Merhaba! Beni yakından takip edenler 11 Şubattan beri diyette olduğumu ve hiç sıkılmadan 5 kg kadar verdiğimi bilirler. Bugün sizlere bu süreçte diyetimi eğlenceli hale getiren bir kaç şeyden zaman zaman bahsedeceğim. İlk olarak diyet sürecimde işimi oldukça kolaylaştıran Sek Quark'tan bahsedeceğim. Karşınızda Sek Quark Çeşitleri İnceleme yazım;
Bu süre zarfında denemediğim çeşidi kaldı mı bilmiyorum,web sitelerinde de yedi çeşidi mevcut ve ben son Migros alışverişimde sizin için tüm çeşitlerini alıp denedim. Bazılarını bayılarak yedim, bazıları ise yenmeyecek kadar kötü olmasalar da pek sevemedim. Yukarıda gördüğünüz çeşitlerin hepsini en az bir kere denedim velhasıl.
Öncelikle Nedir Sek Quark?
Yoğurt gibi bir tadı olup ilk bakışta yoğurt gibi algılansa da Sek Quark aslında bir peynir. Yani yoğurda göre daha yüksek protein, daha düşük yağ içeriyor. Bu da bu ürünü yoğurda göre daha avantajlı kılıyor.
Genellikle hafta içi sabahları veya okulda aceleyle tükettiğimden içlerini fotoğraflamadım. Şu şekilde bahsedecek olursam içerisindeki meyveyle anı olacak biçimde çok hafif renkli, kalın kıvamlı (hazır yoğurtlar gibi) ve içerisinde meyve parçacıkları bulunuyor.
150 gramlık bu peynirlerde nasıl başarıyorlar bilmiyorum ama kaloriyi ve besin değerini sabit tutmayı başarmışlar. (Sade Hariç) İçerik ise birazcık kalabalık, bu beni birazcık endişelendiriyor. Çünkü diyet yapayım derken yapay tatlandırıcılı (bildiğin şeker) , renklendiricili ürünler yemek ne denli doğru bilmiyorum. Ha bir de "süt kreması" durumu aklımı çeliyor ama öte yandan düşünüyorum da hazır yoğurtlar ne kadar güvenilir?
Biraz da çeşit bazında konuşmak istiyorum,
En sevdiklerim; Armut, Şeftali, Çilek ve Elma Tarçın. Bu sıralama sevgi fazlalığına göre.
Sade olan ise ne yaptıysam boğazımdan geçmedi, aşırı yoğun ve ağır. İçerisine ne eklediysem olmadı, yiyemedim.
Limonlu da maalesef limon kabuğu içeriyor ve limonu ne kadar sevsem de iki kaşıktan sonra gitmiyor meret. Unutmadan, Limonlu Quark yalnızca Migroslarda satılıyor.
Sevmediklerim içinde belki de en yenilebilir olan Yaban Mersinli, yine ikinci kaşıktan itibaren bayma hissi, ekşi mi tatlı mı bilemediğim bir lezzet... Bu yazıdan sonra hiç kuşkusuz Armut, Şeftali ve Çilek ile yoluma devam edeceğim. Elma Tarçınla da çok net bir ilişkim yok çünkü.
Bu ürünleri gerçekten çok seviyorum, okulda ara öğünlerde, canım kahvaltı yapmak istemediğinde ve önüne geçemediğim tatlı krizlerinde oldukça kolaylık sağlıyor ama içerikteki şekerden dolayı ilişkimi sınırlıyorum.
Kolay kolay her markette bulunmayan Sek Quark'ı ben Migroslardan satın alıyorum. Zaman zaman kampanyalı, indirimli oluyorlar. İndirimsiz fiyatları ise 2.95 TL.
Siz diyet dönemlerinizde hangi ürünlere başvuruyorsunuz?
Sek Quark'ı denediniz mi?
Yazarsanız sevinirim,
Sevgiler,
Özi
